5 tips til at motivere dig selv til træning

Tips til at blive den bedste version af dig selv - og forsætte med det. 

Føler du, at du kæmper for at fokusere hele dagen eller føler du, at du mangler motivation til at holde fast i en god træningsrutine? Gå ikke i panik, du er ikke alene.

Vi vil gerne dele 5 gode tips hvordan du kan være dit bedste jeg og vigtigst af alt - fortsætte med det! 

1. Find din egen rutine 
Du behøver ikke, at tage til fitnesscenteret 5 gange om ugen hver uge (som hende på Instagram gør). Hvis du arbejder lange timer, og du kæmper for fritiden, hvorfor så ikke prøve at gå 2-3 gange om uge - før eller efter dit skift? 

2. Tag det roligt
Du skal ikke føle dig presset til at tage til træning. Tag det stille og roligt og gør det i dit tempo også i din træningsession. Du kan begynde at træne med en ven - Det vil hjælpe jer begge til at holde motivationen og det vil øge dine chancer for at holde fast i din plan.

3. Mød nye mennesker
Hvis du ikke kender nogle som du kan tage til træning med, så kan du lære nogle nye at kende. Træningscenteret er det perfekte sted at møde nye mennesker. Prøv f.eks. at starte til nogle holdtræning som f.eks. body pump, boksning eller HIIT - Der er der rig mulighed for at møde nye ansigter som måske kan være din fremtidige træningspartner. 

4. Vær konsekvent 
Når du har fundet en rutine der virker for dig, et træningscenter du elsker, en træningsmakker som hjælper dig med at opnå dit næste PR, så er næste skridt at blive ved med det. Hvis du føler, at du er ved at falde lidt fra, så prøv at ændre din rutine en lille smule. Prøv at tage til holdtræning, prøv en step-maskinen eller skift de løse vægte ud med træningsmaskinerne for at få lidt variation. 

5. Ikke vær for hård mod dig selv!
Vores sidste tips som vi vil dele er, at du skal behandle dig selv godt. Det gør ikke spor, at du har holdt pause i en uge eller har nydt take away i en weekend for selvfølgelig skal du det. Tænk ikke på fortiden, du behøver ikke være i dit game hele tiden - Vi er alle mennesker. 

Vi tror på dig!